jak wage

[...] wygląda cały czas narzeka, że jest za gruba!! To jest po prostu irytujące!!! Wiem z własnego doświadczenia, że osoby "grubsze" naprawdę głupio się czują, gdy jakaś "chuda szczapa" - bo chłopcy raczej nie narzekają na to jak wyglądają... - żali sie, że musi sie odchudzić, bo jest "taka tłusta" a za kawałek wcina [...]

jak dla mnie to zbytnio faworyzujecie adamka nie zebym twierdzil ze jest beztalenciem bo talent ma ale nie na wage ciezka... ja jestem przekonany ze nie da rady z kliczkami hayem i reszta Zmieniony przez - jacek1111 w dniu 2010-04-29 13:26:56

[...] muszę jeszcze kupić wagę taka no... do wagi ciała xd bo bez tego to już ani rusz Koniu: tzn. ja nie chciałem robić z tego low carb, po prostu mniej węgli ale nie aż tak mało jak na low carb (150g bodajże xd) wiec mówisz,ze dietka ok? około treningowe sa dobre jak na redukcje? aha a co do tłuszczu przed treningiem to ja się naczytałem, ze jak [...]

dlaczego trening siłowy? bo zobaczysz jak zmieni sie Twoja sylwetka, przy aerobach zrzucisz wagę, ale zdziwisz się, że nawet przy tej wymarzonej liczbie, nie będziesz wyglądała tak jabyś chciała, bo okaże się, że tyłek płaski, że brzuch jednak wystaje, że nogi koślawe, taka to już kobieca natura, sama ważąc 10kg mniej (teraz ważę 57kg przy 164cm) [...]

jakies 60 km/h na płaskim asfalcie, na prostej, nie na górce, swego casu jeżdziłem kolarką, ale to było juz tak szybko ze mi sie widko rozmazywał jak w NHS:U jak ktoś widział..motion blura miałem hehe rower był taki sobie jesli chodzi o wage no i nowiutkie opony na teren :) aha, jak sie ostro da po ręcznym ;) to pottem prze pare sekund można fajny [...]

[...] Odnośnie ruchu - zastosuj trening domatora trzy razy w tygodniu - niech to będą treningi z odstepem przynajmniej jednego dnia pomiędzy clzuli np pon sr pt lub wt czw sob, jak ci pasuje, ważne żeby był ten odstęp jednego dnia. W dni wolne od treningu domatora - niech to będą dwa w porywach do trzech dni w tygodniu - jezdzij na rowerze. Jeśli [...]

[...] troszke pompek i takie tam, ćwiczenia mnie bardzo wzmocniły. Siłe mam wrodzona genetycznie. Jeśli nie wiezycie w to co pisze to juz wasz problem ale więkrzych głopot takich jak wy wypisaliście to jeszcze nie wiedziałem , ale sie nie dziwie. Jeśli chodzi o wage waże 70kg, sylwetke mam wyżeźbionom. Mam nadzije że kumpel zrobi w krótkim czasie [...]

[...] częścią mma. zresztą nie trenuje profesjonalnie, ani zawodowo, tylko głównie amatorsko i chciałem to uwiecznić w największym stopniu. co do boksu to lubię krótkie ciosy czy jakieś niekonwencjonalne akcje, ale przy moich warunkach nie mam co szukać swej szansy na zwycięstwo z wyższymi rywalami w boksie i dlatego skupiam się na mma i zapasach. z [...]

240 g bialka ??? uuu masowo jak na giga cyklu patrzac na twoja wage

to przygotowania do zawodow ? bo sylwetka bardzo dobra, tylko male wymiary jak na wage i wzrost

sparingów pełnych miałem dość dużo ;D przeważnie z cięższymi ode mnie o 10-15 kg wiekszość jako tako dobrze poszła szczególnie parter, a jak ktoś miał moja wage to bez problemowo mogłem w 1 minute zmusić do odklepania :D bo ja mam koło 61-63 :D jak sie postaram to i do 60 sie zmieszcze :P a ludzie zawsze jak maja ze mną sparingi mowia ze wygladam [...]

[...] do ~200g jesli takie masz dokladnie po 220g - to zostaw po co kombinowac -wiec jesli te piersi beda po 220g - wywal ze sniadanie troche oliwy 5-10g wywalisz proch 10g da jakies 40-50kcal wywalisz 10g oliwy - da 90kcal masz ~140kcal styka jak zaczniesz z lekkim plusikiem 2860 zapytaj sie wodyna co on na taka diete dalej z nim wspolpracujesz w [...]

[...] treningowym a jego głowa licznymi ciężkimi nokautami. Jedyny plus to taki, że w tej jego karierze miał farta z małą ilością kontuzji, np. nie ma tak rozj**anych kolan jak Shogun. To już Velasquez jest w gorszej sytuacji jeśli o to chodzi. Taki stary wyjadacz jak Overeem za wiele się już nie nauczy. Oczywiście zawsze może, ale największe [...]

[...] nie oddają tego co w rzeczywistości, ale tak jest chyba zawsze Chłopak zrobił się większy! Moim zdaniem widać progress w klacie, plecach i nogach w tym łydki. Ramiona mnie jakoś nie zachwyciły (na fotkach) ale w realu widać, że są masywniejsze. Na do***ane ramiona przyjdzie czas, wraz z większą masą, ten przykróciutki biceps będzie lepiej [...]

[...] wyłącznie klatke i bica ;/ ) FBW raczej nie wchodzi w gre - przynajmniej nie teraz. Na wiosne chce ćwiczyć kondycyjnie bardziej ale teraz wole sie skupić na przybraniu masy i podpaleniu sadła. Nie chce później jak szkieletor wyglądać ;) Zmieniony przez - jasiuxx w dniu 2007-12-09 14:35:50 Zmieniony przez - jasiuxx w dniu 2007-12-09 14:37:54

OJ widac jak nieuwaznie czytacie posty. Napisalam przecież, że waga ok jest ,no moze - 1 kg by sie przydalo zleciec ale z tluszczu ludzie!!!!!!! Co z tego ze mam wage ok, jak na brzusiu tluszcz. Wlasnie mam w tym problem waga spoko szczupla jestem ale na brzuchu jest podskurny tluszcz. Pakowac a ty mnie rozbrajasz. Ja nie jestem toba i nie [...]

Tym razem moje sprawozdanie nie jest "gorące". Wiem. Ale też nie to jest moim celem, żeby zajmować tu miejsce na serwerze zbędną pisaniną. Cel jaki sobie obrałem jest coraz bliżej. Zlikwidowanie opony na brzuchu. Wszystko ładnie zaczęło mi się układać. Znalazłem dobry dla siebie poziom zapotrzebowania na kcal i makroskładniki. Trochę [...]

"każdy posiłek to tylko mogę współczuć" co w tym zlego? :> ja osobiscie lubie przyjsc na gotowe :P a jak mama jeszcze zrobi to co chce to jzu w ogole jest cudnie :D nie pisalem o tym jako wymowka ale jak jest w rzeczywistoci raczej malo malolatow widzi sie w kuchni co osbie codzinnie cos pichca ;) dlatego powinien jesc to co ma w domu [...]

@up tluste tlustym, ale znajac wiekszosc ludzi je tone cukru dziennie bieganie przy 135kg, gdize wiekszosc to fat to jakis zart Raczek, musialbys podac mw. rozklad, ilosc, sklad posilkow ktore tata zjada podejrzewam ze sporo tluszczu + ogromne dawki weglowodanow + popijanie slodzonych napoi tudziez browaru tak urzadzilo twojego tate. Jak juz z tym [...]

jak na taką wagę i wymiary to łapa za***icie odstaje... A jak jakość i gęstośc-twardośc chcesz poprawić to prop będzie bardzo ok...